WHO bevestigt dat dansen gezond is!

GEZONDHEID | Regelmatig een kunstvorm beoefenen is gezond voor zowel lichaam en geest. Dat is de conclusie van een nieuw rapport van de World Health Organization, die meer dan 900 wetenschappelijke artikelen over kunst en gezondheid analyseerde. Op basis hiervan raadt het WHO publieke overheden aan om in hun beleid de kunsten een grotere rol te geven en samenwerkingen tussen de kunstsector en de medische professionals te bevorderen. Wie weet krijgen mensen straks wel ‘dansles op recept’ van de huisarts!

WHO REPORT ON ARTS AND HEALTH

Het baanbrekende rapport van de WHO bespreekt kunstactiviteiten die de gezondheid trachten te bevorderen en fysieke en mentale aandoeningen probeert te verlichten. Hieruit blijkt dat kunst effectief is in de preventie en behandeling van ziektes en het algemene welzijn van mensen bevordert. Geen baanbrekende conclusies voor kunstprofessionals zelf, maar wel fijn dat het nu ‘bewezen’ is dat kunstbeoefening zo gezond is! Voor meer diepgang en nuance lees je het rapport, waarin veel interessante bevindingen staan beschreven.

DOWNLOAD HET RAPPORT HIER!

DANSEN IS GEZOND

Zo helpt luisteren naar muziek met het reguleren van bloedglucosewaarden, het spelen van een instrument vermindert stress en is goed voor het immuunsysteem, en schilderen vermindert depressie. Dansen blijkt allerlei voordelen te hebben voor zowel lichaam als geest (Fancourt & Finn, 2019). Een greep uit de bevindingen:

• Dans helpt Parkinson patiënten met het tegengaan van de symptomen: dansen bevordert de balans, geheugen, coördinatie, gemoedstoestand en zelfvertrouwen.

• Dansen en theater verbetert de sociale verbondenheid tussen mensen. Bijvoorbeeld tussen dementerenden en hun verzorgers of politieagenten en criminelen.

• Dans en theater helpen kinderen in de ontwikkeling van hun communicatieve vaardigheden en zorgen ervoor dat zij beter presteren op school.

• Dansen (bewegen op muziek) is meer effectief dan sport voor mensen die gewicht willen verliezen. Mede omdat dansen het lichaamsbewustzijn verbetert en bijdraagt aan het fysieke zelfvertrouwen.

• Dansen verbetert het geheugen, balans, concentratie. Mede doordat bewegen op muziek zo’n positief effect heeft op de hersenen.

• Dansen verlaagt het risico op vallen in ouderen.

• Danstherapie vermindert angst en depressie.

• Dansen helpt mensen met Post Traumatic Stress Disorder met het leren omgaan met stress en het ontwikkelen van een positieve relatie met hun lichaam.

• Dansen draagt bij aan: lenigheid, kracht, conditie, lichaamshouding, etc.